Os Recursos Ergogênicos
são definidos como possibilidades para uma melhor performance em atividades
físicas e ou ocupacionais.
De acordo com a
Medicina Esportiva estes Recursos Ergogênicos são divididos em três grupos: O
fisiológico, o nutricional, o farmacológico e o psicológico.
No funcionamento
fisiológico podemos citar o treinamento físico como sendo um recurso ergogênico
partindo de modificações orgânicas em seu dia a dia ou até mesmo em competições.
Na realidade todos os equipamentos de ponta geram uma melhor qualidade da
performance isto acaba contribuindo também na economia dos movimentos ritmados,
já a falta destes podem acarretar desequilíbrios onde poderão ocorrer dores,
lesões e um maior tempo para executar as técnicas propostas nas sessões de
treinos.
Já os alimentos são os
recursos ergogênicos que dão suportes aos atletas nos seus treinamentos. Em
geral atletas de ponta podem ser orientados a ingerir certos alimentos de
acordo com os ganhos e ou gastos de energia na fase dos treinos, desta forma
irão promover uma melhor performance. Na realidade muitos atletas de elite
fazem uso dos suplementos alimentares também. Dependendo do esporte as
utilizações podem chegar em 85% a 100%. A utilização destes produtos ainda não estão
totalmente comprovados na sua excelência em performances esportivas.
Outro recurso muito
utilizado é o farmacológico, estes por sua vez são fontes de problemas de saúde
e estão relacionados com o doping. Porém muitos atletas preferem atingir seus
objetivos as custas deste implemento. O que na realidade está ocorrendo no
mundo dos esportes é a não dissociação dos treinos periódicos com a utilização
de anabolizantes.
Outras fontes de
recursos ergonênicos que também podemos citar são:
A psicológica age na
motivação ou inibição do atleta. Na psicologia são empregadas as técnicas de
meditação, visualização, hipnose e música. Todas estas fontes podem ser
empregadas para tirar o estresse, aumentar a autoestima, relaxar e ampliar seu
nível de treinamento.
A massagem também
elimina a tensão muscular provocada pelas ações dos treinamentos intensos. Ela
pode ser utilizada antes e depois das sessões diárias de treino.
Treinamentos em equipes
também geram muita motivação e ampliam as metas atingidas em competições.
Grupos de torcidas para
atletas individuais também geram uma grande força na sua atuação motivacional
quando em competições importantes.
