O estresse na vida do Homem moderno é muito comum. A todo momento nós
estamos em apreensão de uma realidade. A
visão e audição são os órgãos sensoriais mais afetados devido a tais estímulos
exteriores. Todas as vezes que recebemos estas descargas, e de acordo com que
sentimos naquele instante desencadeamos em nosso corpo físico alguns fenômenos
químicos, psíquicos e neurológicos.
Em contrapartida o estresse contínuo tende a manter o estado
fisiológico anormal devido a falta das condições de bem-estar.
Muitas atividades diárias, compromissos com o trabalho, família,
dificuldades com sentimentos pessoais e interpessoais, insatisfações de todos
os tipos provocam respostas no organismo que demandam um certo tempo para
assentar. Atente-se que estes estímulos podem ser agudos ou crônicos de acordo
com cada indivíduo. Se o estímulo for longo ou excessivo poderão ocorrer distúrbios
de personalidade e comportamento. Procurar ajuda é a melhor maneira quando não
temos o entendimento das coisas!
Mas porque todas estas informações?
Apesar das muitas dificuldades na vida, existem também muitas
maneiras de se restaurar o nosso corpo físico e psíquico sem a ajuda de
remédios.
Por onde começar?
Bom se você está procurando mudar de estilo de vida então vai aqui
uma dica: Movimente seu corpo com atividades físicas. Elas vão te fornecer uma
força para restaurar as energias esgotadas de todos os problemas citados acima!
O nosso corpo é energia e por este motivo precisa ser ativado de
maneira que os músculos inicialmente promovam um desequilíbrio no nosso
metabolismo (homeostase). Ao promover este desequilíbrio interno, novas
energias se ligam quimicamente e promovem novos estímulos que por sua vez
produzem secreções hormonais em diversos locais de nosso corpo. Muito simples
mas também muito complexo, pois o nosso universo físico e mental é pouco
conhecido até hoje.
Os exercícios físicos deixam o corpo e a alma mais fortes, e em pouco
tempo podem eliminar o desanimo e encorajar as suas atividades cotidianas.
Até o sexo pode voltar com muita energia
e é capaz de melhorar o sistema de defesa do organismo contra doenças, reduzir
a concentração de gordura no corpo e aumentar a produção de endorfinas. As endorfinas dão prazer e relaxam os nossos
sentidos. Então devemos ter cuidado com o nosso corpo, e desta forma tentar
ampliar a nossa consciência para o lado físico, emocional e espiritual também!
