ESTRESSE

O estresse na vida do Homem moderno é muito comum. A todo momento nós estamos em apreensão de  uma realidade. A visão e audição são os órgãos sensoriais mais afetados devido a tais estímulos exteriores. Todas as vezes que recebemos estas descargas, e de acordo com que sentimos naquele instante desencadeamos em nosso corpo físico alguns fenômenos químicos, psíquicos e neurológicos.

Em contrapartida o estresse contínuo tende a manter o estado fisiológico anormal devido a falta das condições de bem-estar.

Muitas atividades diárias, compromissos com o trabalho, família, dificuldades com sentimentos pessoais e interpessoais, insatisfações de todos os tipos provocam respostas no organismo que demandam um certo tempo para assentar. Atente-se que estes estímulos podem ser agudos ou crônicos de acordo com cada indivíduo. Se o estímulo for longo ou excessivo poderão ocorrer distúrbios de personalidade e comportamento. Procurar ajuda é a melhor maneira quando não temos o entendimento das coisas!  

Mas porque todas estas informações?

Apesar das muitas dificuldades na vida, existem também muitas maneiras de se restaurar o nosso corpo físico e psíquico sem a ajuda de remédios.

Por onde começar?

Bom se você está procurando mudar de estilo de vida então vai aqui uma dica: Movimente seu corpo com atividades físicas. Elas vão te fornecer uma força para restaurar as energias esgotadas de todos os problemas citados acima!

O nosso corpo é energia e por este motivo precisa ser ativado de maneira que os músculos inicialmente promovam um desequilíbrio no nosso metabolismo (homeostase). Ao promover este desequilíbrio interno, novas energias se ligam quimicamente e promovem novos estímulos que por sua vez produzem secreções hormonais em diversos locais de nosso corpo. Muito simples mas também muito complexo, pois o nosso universo físico e mental é pouco conhecido até hoje.

Os exercícios físicos deixam o corpo e a alma mais fortes, e em pouco tempo podem eliminar o desanimo e encorajar as suas atividades cotidianas.

Até o sexo pode voltar com muita energia e é capaz de melhorar o sistema de defesa do organismo contra doenças, reduzir a concentração de gordura no corpo e aumentar a produção de endorfinas.  As endorfinas dão prazer e relaxam os nossos sentidos. Então devemos ter cuidado com o nosso corpo, e desta forma tentar ampliar a nossa consciência para o lado físico, emocional e espiritual também!